annons

Ylva Lindgren

1968 • Eskilstuna

Löpning

Onsdag 6 juli 2022 18:21

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tidsförsök
Uppvärmning, 5 min löpning så långt som möjligt, nedvarvning.

5,34 km
Distans

29:23
Tid

5:30 min/km
Snitt

119
Snittpuls

148
Maxpuls

180
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 28

Total distans:

148:12:42

1168 km

Gillas av

Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:28	5:34	112	4:28	0,80 km
2	1,00 km	5:41	5:41	114	10:09	1,80 km
3	0,19 km	1:05	5:37	120	11:14	2,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	138	15:36	3,00 km
5	0,15 km	0:38	4:17	146	16:14	3,15 km
6	0,80 km	5:12	6:28	118	21:26	3,95 km
7	1,00 km	5:43	5:43	115	27:09	4,95 km
8	0,39 km	2:14	5:47	114	29:24	5,34 km

annons