Afterwork Salbohedsbacken 28x 550hm

Fredag 8 juli 2022 17:21

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev en timme AW på hemmaplan då jag glömde ta med mig träningskläderna i morse.
Med stavar.

7,24 km
Distans

1:01:15
Tid

8:28 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

142
Stegfrekvens

550 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Stavar Trail Blaze

Total distans:

141:36:32

924 km

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	135	8:15	1,00 km
2	1,00 km	8:22	8:22	140	16:37	2,00 km
3	1,00 km	8:54	8:54	140	25:31	3,00 km
4	1,00 km	8:32	8:32	142	34:03	4,00 km
5	1,00 km	9:06	9:06	139	43:10	5,00 km
6	1,00 km	8:24	8:24	144	51:33	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	150	59:27	7,00 km
8	0,24 km	1:48	7:36	153	1:01:15	7,24 km

annons