Månadens maraton

Söndag 10 juli 2022 10:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang med Roger Skeppstedt idag 😀
Tuff bana, inkluderade både ett varv i Kronskogen och en bit på Gyllenhjelmska leden. Ett kort stopp hos en kompis (Ola) som bor i Torshälla blev det också 🤩

42,39 km
Distans

4:25:26
Tid

6:16 min/km
Snitt

115
Snittpuls

133
Maxpuls

176
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 28

Total distans:

148:12:42

1168 km

Kompisar på passet

Gillas av

Stefan Bengtsson, Roger Skeppstedt, Peter Karlsson, Anders Hansson och Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	109	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	116	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	118	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	115	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	112	30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	111	36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	113	42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	114	47:56	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	115	54:19	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	117	1:00:39	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	113	1:06:49	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	116	1:13:14	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	115	1:19:36	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	109	1:25:44	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	111	1:31:38	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	113	1:37:32	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	113	1:43:30	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	112	1:49:33	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	112	1:55:49	19,00 km
20	1,00 km	6:20	6:20	112	2:02:09	20,00 km
21	1,00 km	6:19	6:19	112	2:08:28	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	109	2:14:28	22,00 km
23	1,00 km	6:13	6:13	111	2:20:42	23,00 km
24	1,00 km	6:08	6:08	108	2:26:49	24,00 km
25	1,00 km	6:03	6:03	119	2:32:52	25,00 km
26	1,00 km	6:04	6:04	113	2:38:56	26,00 km
27	1,00 km	8:32	8:32	109	2:47:28	27,00 km
28	1,00 km	6:43	6:43	116	2:54:12	28,00 km
29	1,00 km	6:24	6:24	117	3:00:36	29,00 km
30	1,00 km	6:57	6:57	115	3:07:33	30,00 km
31	1,00 km	6:14	6:14	117	3:13:47	31,00 km
32	1,00 km	6:50	6:50	115	3:20:37	32,00 km
33	1,00 km	6:03	6:03	116	3:26:39	33,00 km
34	1,00 km	6:20	6:20	118	3:32:59	34,00 km
35	1,00 km	6:14	6:14	118	3:39:13	35,00 km
36	1,00 km	6:11	6:11	118	3:45:24	36,00 km
37	1,00 km	6:20	6:20	117	3:51:44	37,00 km
38	1,00 km	6:22	6:22	118	3:58:06	38,00 km
39	1,00 km	6:24	6:24	117	4:04:30	39,00 km
40	1,00 km	6:24	6:24	119	4:10:55	40,00 km
41	1,00 km	6:22	6:22	122	4:17:16	41,00 km
42	1,00 km	6:15	6:15	120	4:23:31	42,00 km
43	0,39 km	1:55	4:55	130	4:25:26	42,39 km

annons