IF Linnéa Trekanten 2x(3,4km + 30 Squats, 30 Pushups, 30, Situps)

Tisdag 12 juli 2022 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första 2 varven gick i 3:52-fart medan de andra 2 gick lite långsammare, 3:57-fart. Men det är rätt kuperat och styrkan tar rätt rejält på krafterna när man inte får vila. Gick helt ok👍🏻

6,95 km
Distans

32:17
Tid

4:39 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Daniel Zetterqvist, Karibou och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Bra att du tröttnar dig själv idag, så det inte blir för snabbt imorgon 🤣🤣🤣🌞🔥🌞🔥

Karibou | 12 juli 2022

Haha! Jag tog ut mig alldeles lagom för att kunna agera hare imorgon. Och snabbt kommer vi att kuta😎😎💨💨

Kent Melin IF Linnéa | 12 juli 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,45 km	13:18	3:52	145	13:18	3,45 km
2	0,04 km	2:38	01:03:55	125	15:56	3,49 km
3	3,42 km	13:31	3:57	145	29:27	6,91 km
4	0,04 km	2:50	01:04:28	126	32:17	6,95 km

annons