Runt Gussjön

Onsdag 13 juli 2022 09:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt tur runt på obanat och lite stigar tillsammans med Patrizia som var på besök

9,79 km
Distans

1:15:52
Tid

7:45 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

138
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Micke J och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	141	11:32	2,00 km
3	1,00 km	12:11	12:11	133	23:43	3,00 km
4	1,00 km	8:53	8:53	139	32:37	4,00 km
5	1,00 km	9:46	9:46	136	42:23	5,00 km
6	0,40 km	3:33	8:52	133	45:55	5,40 km
7	1,00 km	6:47	6:47	135	52:42	6,40 km
8	1,00 km	6:55	6:55	137	59:38	7,40 km
9	1,00 km	8:21	8:21	129	1:07:59	8,40 km
10	1,00 km	5:40	5:40	140	1:13:39	9,40 km
11	0,39 km	2:14	5:44	143	1:15:53	9,79 km

annons