Evening Run Örsingsborundan

Måndag 11 juli 2022 20:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Usch! Min roliga temprunda är helt sönderlagad efter ett nytt hygge. Bara massa lera och spår från en grävmaskin där det var fina stigar förut.
Tog det lugn idag.

11,75 km
Distans

1:09:39
Tid

5:56 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

154
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Gillas av

Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Surt när stigarna är förstörda 😥

Bo Johansson | 12 juli 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	139	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	133	28:44	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	131	36:21	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	132	43:30	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	128	49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	54:30	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	133	1:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	133	1:05:34	11,00 km
12	0,75 km	4:05	5:25	136	1:09:39	11,75 km

annons