<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Onsdag 13 juli 2022 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:04:24
Tid

4:57 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

202 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	10,27 km	48:49	4:45 m/km
27 mars 2024	12,05 km	59:00	4:54 m/km
23 februari 2024	5,50 km	29:00	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	143	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	145	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	146	54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	146	59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:53	148	1:04:25	13,00 km