Löpning 2022-07-19 Måla runt Kasön

Tisdag 19 juli 2022 13:55

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick rätt bra idag, klart det blev varmt mot slutet men ändå bra känsla.

20,8 km
Distans

1:53:11
Tid

5:26 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	132	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	137	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	144	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	142	55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	134	1:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	141	1:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	144	1:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	144	1:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	142	1:22:00	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	146	1:27:17	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	148	1:32:39	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	148	1:38:02	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	149	1:43:26	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	150	1:48:48	20,00 km
21	0,80 km	4:24	5:30	152	1:53:12	20,80 km

annons