annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-07-20

Onsdag 20 juli 2022 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,65 km
Distans

53:33
Tid

5:33 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

136
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v6

Total distans:

65:33:32

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	4:54	1,00 km
2	0,98 km	4:40	4:45	153	9:34	1,98 km
3	0,04 km	2:00	48:46	105	11:34	2,02 km
4	1,00 km	4:17	4:17	157	15:51	3,02 km
5	1,00 km	4:18	4:18	167	20:09	4,02 km
6	1,00 km	4:24	4:24	168	24:33	5,02 km
7	0,46 km	2:02	4:22	169	26:34	5,49 km
8	0,13 km	2:00	15:47	128	28:34	5,62 km
9	0,00 km	0:24	01:28:22	126	28:58	5,62 km
10	0,39 km	1:32	3:55	161	30:30	6,01 km
11	0,01 km	1:00	01:19:07	156	31:30	6,02 km
12	0,39 km	1:34	4:03	164	33:04	6,41 km
13	0,01 km	1:00	01:18:26	151	34:04	6,42 km
14	0,39 km	1:34	4:01	165	35:38	6,81 km
15	0,01 km	1:00	01:22:02	152	36:38	6,82 km
16	0,38 km	1:34	4:05	165	38:11	7,21 km
17	0,03 km	1:00	37:46	157	39:11	7,23 km
18	0,39 km	1:34	4:05	166	40:46	7,62 km
19	0,01 km	1:00	01:18:11	118	41:46	7,63 km
20	0,39 km	1:33	3:59	161	43:18	8,02 km
21	0,02 km	1:00	42:08	154	44:18	8,04 km
22	0,39 km	1:32	3:58	165	45:50	8,43 km
23	0,02 km	1:00	50:40	154	46:50	8,45 km
24	0,38 km	1:33	4:03	166	48:23	8,83 km
25	0,02 km	1:00	01:06:08	157	49:23	8,84 km
26	0,39 km	1:36	4:05	165	50:59	9,23 km
27	0,02 km	1:00	49:08	159	51:59	9,26 km
28	0,39 km	1:32	3:59	168	53:31	9,64 km
29	0,01 km	0:03	3:09	174	53:34	9,65 km

annons