Något svalare - lite fortare

Torsdag 21 juli 2022 20:37

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Temperaturen sjönk ner mot 25(!) på kvällen så jag dristade mig till lite högre farter: några backintervall och så 2*tröskel/marafart/tröskel/joggvila. Kändes ganska bra att göra något annat än lufsa ultralunk.

12,15 km
Distans

1:06:30
Tid

5:28 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

Skor

Adidas Boston 8

Total distans:

93:03:33

1002 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand, Patrik Matsson, Jesper Claesson, Tony Elias och Niklas Zackrisson

Kommentarer

Snyggt löp!!💪🏽🙂

Oskar Åstrand | 21 juli 2022

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,97 km	12:35	6:23	118	12:35	1,97 km
2	0,16 km	0:49	4:58	116	13:24	2,14 km
3	0,17 km	1:06	6:36	123	14:30	2,30 km
4	0,16 km	0:45	4:41	121	15:15	2,46 km
5	0,15 km	1:00	6:41	126	16:15	2,61 km
6	0,16 km	0:48	4:53	123	17:03	2,78 km
7	0,24 km	1:33	6:31	127	18:36	3,01 km
8	1,01 km	4:34	4:31	136	23:10	4,03 km
9	1,00 km	4:58	4:59	136	28:08	5,02 km
10	1,00 km	4:28	4:28	137	32:36	6,02 km
11	0,99 km	7:04	7:06	120	39:40	7,02 km
12	1,01 km	4:28	4:26	140	44:08	8,02 km
13	1,00 km	4:54	4:53	140	49:02	9,03 km
14	1,00 km	4:30	4:30	142	53:32	10,03 km
15	0,82 km	4:58	6:04	123	58:30	10,85 km
16	0,13 km	0:36	4:27	118	59:06	10,98 km
17	0,15 km	1:07	7:24	130	1:00:13	11,13 km
18	0,13 km	0:35	4:29	124	1:00:48	11,26 km
19	0,89 km	5:42	6:24	116	1:06:30	12,15 km

annons