Löpning med Håkan i Umeå

Fredag 22 juli 2022 11:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag var Håkan starkare än mig. Han orkade spurta sista kilometern på 4:30. Jag gjorde mitt bästa, men klarade inte bättre än 5:20. Trötta ben från tempolöpning i onsdagskväll och Halvmara med bra fart igår.

10,5 km
Distans

1:06:49
Tid

6:22 min/km
Snitt

108
Snittpuls

119
Maxpuls

176
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Stefan Bengtsson och Roger Skeppstedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	106	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	107	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	106	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	108	25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	111	31:35	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	109	38:38	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	107	44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	106	51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	107	57:57	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	104	1:04:09	10,00 km
11	0,50 km	2:40	5:20	117	1:06:49	10,50 km

annons