Åkerby - Gussjö

Söndag 24 juli 2022 18:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem från stallet. Valde bort Svartåns vackra omgivningar och letade mig istället ut på slätten och upp på Badelundaåsen. Segt och oinspirerande inledningsvis innan kroppen kom på bättre tankar och hittade en läge där det bara flöt på utan någon större ansträngning.

25,08 km
Distans

2:45:47
Tid

6:37 min/km
Snitt

124
Snittpuls

147
Maxpuls

148
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Gillas av

Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:08	9:08	117	9:08	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	121	14:43	2,00 km
3	1,00 km	10:58	10:58	113	25:40	3,00 km
4	1,00 km	10:09	10:09	113	35:49	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	121	42:33	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	124	48:11	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	123	53:22	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	128	58:51	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	123	1:04:36	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	121	1:11:21	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	125	1:17:47	11,00 km
12	1,00 km	8:04	8:04	120	1:25:51	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	120	1:32:15	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	127	1:37:57	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	124	1:43:45	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	126	1:50:23	16,00 km
17	1,00 km	8:11	8:11	120	1:58:34	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	130	2:05:15	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	130	2:10:47	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	127	2:16:21	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	130	2:22:27	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	133	2:28:06	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	137	2:34:08	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	138	2:39:55	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	140	2:45:16	25,00 km
26	0,08 km	0:32	6:31	145	2:45:48	25,08 km

annons