Tröskel 3x15min

Torsdag 28 juli 2022 07:44

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU.
2k uj,3x15min tröskel i 4:07 snitt, nj
Riktigt bra pass - skönt att vara igång på allvar igen.

15,02 km
Distans

1:05:27
Tid

4:21 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

188
Stegfrekvens

367 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	5:16	1,00 km
2	0,99 km	4:57	5:00	120	10:14	1,99 km
3	1,00 km	4:05	4:05	117	14:19	2,99 km
4	1,00 km	4:14	4:14	142	18:33	3,99 km
5	1,00 km	4:05	4:05	149	22:38	4,99 km
6	0,62 km	2:36	4:10	149	25:14	5,61 km
7	0,21 km	1:00	4:44	142	26:14	5,83 km
8	1,00 km	4:09	4:09	149	30:23	6,83 km
9	1,00 km	4:01	4:01	141	34:24	7,83 km
10	1,00 km	4:00	4:00	147	38:24	8,83 km
11	0,72 km	2:49	3:55	150	41:14	9,55 km
12	0,21 km	1:00	4:42	145	42:14	9,76 km
13	1,00 km	4:07	4:07	149	46:21	10,76 km
14	1,00 km	4:13	4:13	149	50:34	11,76 km
15	1,00 km	4:14	4:14	148	54:48	12,76 km
16	0,58 km	2:26	4:12	150	57:14	13,34 km
17	0,20 km	1:00	4:59	146	58:14	13,54 km
18	1,00 km	4:47	4:47	137	1:03:01	14,54 km
19	0,48 km	2:27	5:03	137	1:05:28	15,02 km

annons