Morgondistans

Måndag 1 augusti 2022 05:56

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Semestern är slut men inte sommarn. Kommer med en bra grund (400k) in i Augusti där planen är att träna med fokus på Lidingö och därefter Valencia. 4 hårda månader.

Idag var Både Micke, Jakob och Henke tillbaka (Robban kommer nästa vecka). Nu kommer standardrundan ligga i Marka för att få lite mer LL-likt underlag och kupering. Kul att vara igång.

13,78 km
Distans

1:13:45
Tid

5:21 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning