Tröskel 40´@4,17 Marka

Tisdag 2 augusti 2022 05:58

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har under Juli bara kört kortare trösklar men idag var det dags att öka. Körde ihop med Robban o Jakob med start vid banvallen. Sprang på känsla med progression från 4,40-4,00.
Ett varv på 5´an och ett på 2,4´an.

Puls under fartdelen 162 / 175 vilket är något lägre än motsvarande tröskelpass på platten. Nöjd med känslan på detta pass med 8 veckor kvar.

14,34 km
Distans

1:07:37
Tid

4:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

186
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning