annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Onsdag 3 augusti 2022 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter semester/sjukdom runda, sega ben och flås.

10,58 km
Distans

53:22
Tid

5:03 min/km
Snitt

175
Snittpuls

194
Maxpuls

158
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	160	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	168	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	173	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	176	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	178	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	181	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	183	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	188	45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	191	50:25	10,00 km
11	0,58 km	2:57	5:06	192	53:22	10,58 km

annons