annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Måndag 8 augusti 2022 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn solig runda.

10,59 km
Distans

53:03
Tid

5:01 min/km
Snitt

165
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	163	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	167	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	170	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	174	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	173	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	174	45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	177	50:06	10,00 km
11	0,59 km	2:57	5:03	178	53:04	10,59 km

annons