Löpning 2022-08-03 T o R Ladugatan

Onsdag 3 augusti 2022 18:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang mot GIH för att kika på lite klubbisar som sprang intervaller. Riktigt segt idag och typ 15000 steg redan när jag kom hem från jobbet. Som tur var fick jag lite sällis, Johan, Marie körde nerjogg och Lars på hoj. Hem fr GIH gick det lättare.

22,01 km
Distans

2:08:51
Tid

5:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gillas av

, Patrick Pring och Johan I

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	123	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	129	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	131	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	132	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	129	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	131	35:20	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	135	41:21	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	130	47:36	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	122	53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	130	59:26	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	133	1:05:16	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	126	1:11:14	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	126	1:17:14	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	131	1:23:07	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	136	1:28:57	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	134	1:34:30	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	134	1:40:05	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	130	1:45:47	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	143	1:51:22	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	142	1:56:55	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	143	2:03:03	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	140	2:08:47	22,00 km
23	0,01 km	0:04	5:40	139	2:08:52	22,01 km

annons