annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2022-08-03

Onsdag 3 augusti 2022 21:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,05 km
Distans

1:30:40
Tid

5:39 min/km
Snitt

160
Snittpuls

188
Maxpuls

172
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	157	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	147	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	145	28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	149	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	150	40:01	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	160	46:45	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	165	52:48	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	160	58:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	163	1:03:42	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	172	1:08:57	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	177	1:14:20	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	173	1:19:29	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	173	1:24:58	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	178	1:30:23	16,00 km
17	0,05 km	0:17	5:58	184	1:30:40	16,05 km

annons