annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Fredag 5 augusti 2022 13:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda med tjejen. Lugnt och fint. Väldigt låg puls idag 😊

17,03 km
Distans

1:32:39
Tid

5:26 min/km
Snitt

117
Snittpuls

145
Maxpuls

188
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	100	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	115	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	120	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	125	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	109	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	116	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	117	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	118	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	117	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	118	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	119	59:45	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	118	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	122	1:10:21	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	118	1:15:44	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	120	1:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	110	1:26:52	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	133	1:32:29	17,00 km
18	0,03 km	0:10	5:38	140	1:32:39	17,03 km

annons