Ystad - Slingan 10an

Måndag 8 augusti 2022 08:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startar veckan med en distans 15km. Pigg efter helgvila men seg pga morgonlöp innan frulle 😊

15,03 km
Distans

1:20:03
Tid

5:20 min/km
Snitt

123
Snittpuls

135
Maxpuls

186
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	116	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	122	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	124	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	124	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	126	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	125	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	123	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	126	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	126	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	125	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	120	1:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	123	1:09:05	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	122	1:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	124	1:19:52	15,00 km
16	0,03 km	0:11	5:19	133	1:20:03	15,03 km

annons