1962 • Mölndal

Mölndal Sisjön Oxsjön Eklanda Åby. mölndal XXL

Måndag 8 augusti 2022 12:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Längst rundan sedan Köpenhamn marathon :)
Bild uppladdad av Steffen Steffensen
30   km
Distans
2:37:53
Tid
5:16   min/km
Snitt
144
Snittpuls
158
Maxpuls
162
Stegfrekvens
709   m
Total stigning (clk)
Salomon Sense 2
Total distans: 
14:31:40
176 km

Gilla passet

Kommentarer

Jens Sandahl - 8 augusti 2022
Aj, hoppas ju inte att det var mitt dåliga omdöme att lalla omkring i 30 km som har smittat av sig! 😱
Steffen Steffensen - 8 augusti 2022
Nja lite så var det. Fast mest av anledningen att jag måste få ihop några långpass om jag ska klara Lidingöloppet med hedern i behåll:)
Jens Sandahl - 8 augusti 2022
Bra det! Och apropå heder: min mara i Köpenhamn slutade efter 15 km. 🥵
Henrik Henrik - 8 augusti 2022
Stabilt

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:474:471354:471,00 km
21,00 km4:484:481479:352,00 km
31,00 km4:394:3914014:143,00 km
41,00 km4:524:5214319:064,00 km
51,00 km4:524:5214723:585,00 km
61,00 km5:035:0314929:026,00 km
71,00 km5:375:3715134:397,00 km
81,00 km5:265:2614840:058,00 km
91,00 km5:225:2214945:289,00 km
101,00 km5:195:1914650:4610,00 km
111,00 km5:205:2014556:0611,00 km
121,00 km5:405:401451:01:4612,00 km
131,00 km5:295:291431:07:1613,00 km
141,00 km5:235:231411:12:3914,00 km
151,00 km5:515:511431:18:3115,00 km
161,00 km5:495:491461:24:1916,00 km
171,00 km5:375:371451:29:5617,00 km
181,00 km5:395:391401:35:3518,00 km
191,00 km5:085:081371:40:4319,00 km
201,00 km5:005:001341:45:4320,00 km
211,00 km5:215:211411:51:0421,00 km
221,00 km5:015:011381:56:0522,00 km
231,00 km5:165:161372:01:2123,00 km
241,00 km5:125:121412:06:3424,00 km
251,00 km5:145:141432:11:4725,00 km
261,00 km5:105:101432:16:5726,00 km
271,00 km5:135:131462:22:1027,00 km
281,00 km5:105:101442:27:2028,00 km
291,00 km5:145:141472:32:3429,00 km
301,00 km5:185:181512:37:5230,00 km
310,00 km0:014:211552:37:5430,00 km