5 x (200m + 400m + 200m)

Måndag 8 augusti 2022 18:51

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Farter ungefär som för 2 veckor sedan vilket jag är nöjd med då benen kändes lite sega redan från start.

10,2 km
Distans

1:07:54
Tid

6:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

187
Maxpuls

144
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (grå)

Total distans:

21:25:53

192 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	143	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	158	11:14	2,00 km
3	0,56 km	5:56	10:31	151	17:11	2,56 km
4	0,06 km	1:15	19:35	115	18:26	2,63 km
5	0,19 km	0:41	3:35	158	19:07	2,82 km
6	0,07 km	1:00	13:22	158	20:07	2,89 km
7	0,40 km	1:29	3:45	170	21:36	3,29 km
8	0,08 km	1:00	12:34	162	22:36	3,37 km
9	0,19 km	0:41	3:38	169	23:17	3,56 km
10	0,23 km	3:01	13:00	135	26:19	3,79 km
11	0,18 km	0:41	3:50	161	26:59	3,97 km
12	0,10 km	1:01	10:05	163	28:01	4,07 km
13	0,39 km	1:28	3:43	175	29:29	4,46 km
14	0,09 km	1:01	11:01	168	30:29	4,55 km
15	0,19 km	0:42	3:40	168	31:11	4,75 km
16	0,25 km	3:00	12:09	137	34:11	4,99 km
17	0,18 km	0:41	3:51	160	34:52	5,17 km
18	0,09 km	1:01	11:43	161	35:53	5,26 km
19	0,40 km	1:28	3:40	174	37:21	5,66 km
20	0,09 km	1:02	11:48	165	38:23	5,74 km
21	0,19 km	0:41	3:41	169	39:04	5,93 km
22	0,28 km	3:06	11:11	138	42:10	6,21 km
23	0,20 km	0:42	3:33	162	42:51	6,40 km
24	0,07 km	1:00	14:03	161	43:51	6,47 km
25	0,39 km	1:29	3:46	173	45:20	6,87 km
26	0,08 km	1:00	13:13	166	46:21	6,94 km
27	0,19 km	0:42	3:38	169	47:02	7,13 km
28	0,25 km	3:01	11:58	138	50:03	7,38 km
29	0,19 km	0:42	3:45	164	50:45	7,57 km
30	0,09 km	1:01	11:13	161	51:45	7,66 km
31	0,40 km	1:30	3:44	174	53:15	8,06 km
32	0,08 km	1:01	13:27	167	54:16	8,14 km
33	0,18 km	0:40	3:46	172	54:56	8,31 km
34	0,20 km	2:09	10:36	147	57:04	8,52 km
35	1,00 km	6:33	6:33	139	1:03:37	9,52 km
36	0,68 km	4:17	6:16	144	1:07:54	10,20 km

annons