Intervaller 6x1000

Onsdag 10 augusti 2022 08:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU.
2.5k UJ
6x1000m - mål sub 3:50, blev visst sub 3:40 istället....;-)
Kändes bra o kontrollerat, låg mellan 3:33 - 3:37

11,06 km
Distans

47:59
Tid

4:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

186
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	123	10:28	2,00 km
3	0,75 km	3:59	5:18	126	14:27	2,75 km
4	1,00 km	3:35	3:35	129	18:02	3,75 km
5	0,21 km	1:00	4:42	139	19:02	3,96 km
6	1,00 km	3:34	3:34	155	22:37	4,96 km
7	0,19 km	1:00	5:21	148	23:37	5,15 km
8	1,00 km	3:35	3:35	154	27:12	6,15 km
9	0,18 km	1:00	5:26	150	28:12	6,33 km
10	1,00 km	3:37	3:37	155	31:49	7,33 km
11	0,21 km	1:00	4:53	151	32:49	7,54 km
12	1,00 km	3:33	3:33	151	36:23	8,54 km
13	0,19 km	1:00	5:14	152	37:23	8,73 km
14	1,00 km	3:36	3:36	149	40:59	9,73 km
15	0,17 km	1:00	5:44	144	41:59	9,90 km
16	1,00 km	5:09	5:09	132	47:09	10,90 km
17	0,16 km	0:51	5:21	132	47:59	11,06 km

annons