annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an + V-spåret

Torsdag 11 augusti 2022 10:23

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,49 km
Distans

1:18:14
Tid

5:48 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

704 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	139	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	156	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	157	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	161	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	156	26:55	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	160	32:54	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	160	39:07	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	157	45:26	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	154	51:26	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	160	57:45	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	161	1:03:49	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	160	1:09:52	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	159	1:15:46	13,00 km
14	0,49 km	2:29	5:03	155	1:18:14	13,49 km

annons