annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

MTB-spåret Medåker

Lördag 13 augusti 2022 16:24

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Hot

10,79 km
Distans

56:53
Tid

5:16 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	150	11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	159	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	162	36:35	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	161	41:12	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	159	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	165	52:58	10,00 km
11	0,79 km	3:56	4:59	158	56:54	10,79 km

annons