annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 6x2 min

Måndag 15 augusti 2022 20:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila

12,21 km
Distans

1:05:32
Tid

5:22 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	0	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	0	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	0	18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	23:30	4,00 km
5	0,49 km	2:47	5:41	0	26:18	4,49 km
6	0,56 km	2:01	3:34	0	28:18	5,06 km
7	0,03 km	1:00	29:04	0	29:19	5,09 km
8	0,57 km	2:01	3:30	0	31:19	5,66 km
9	0,03 km	1:00	31:50	0	32:19	5,69 km
10	0,57 km	2:00	3:30	0	34:20	6,27 km
11	0,04 km	1:00	26:14	0	35:20	6,31 km
12	0,57 km	2:01	3:30	0	37:20	6,88 km
13	0,04 km	1:00	24:34	0	38:21	6,92 km
14	0,58 km	2:01	3:27	0	40:21	7,51 km
15	0,03 km	1:00	29:30	0	41:21	7,54 km
16	0,58 km	2:01	3:27	0	43:22	8,12 km
17	1,00 km	6:10	6:10	0	49:32	9,12 km
18	1,00 km	5:24	5:24	0	54:56	10,12 km
19	1,00 km	5:07	5:07	0	1:00:03	11,12 km
20	1,00 km	5:01	5:01	0	1:05:05	12,12 km
21	0,09 km	0:28	5:01	0	1:05:32	12,21 km

annons