Intervaller med FK Göingarna

Tisdag 16 augusti 2022 18:06

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med FK Göingarna, (3-4-5-5-4-3, med 2 min vila mellan varje intervall). Kroppen kändes ok. VARMT!!

10,26 km
Distans

56:57
Tid

5:33 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Salming EnRoute 2 Men

Total distans:

81:52:10

998 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,41 km	9:44	6:53	120	9:44	1,41 km
2	0,75 km	3:02	4:02	151	12:45	2,17 km
3	0,15 km	1:58	13:21	141	14:44	2,31 km
4	1,04 km	4:02	3:53	159	18:46	3,35 km
5	0,17 km	1:58	11:27	150	20:44	3,53 km
6	1,28 km	5:01	3:55	165	25:45	4,81 km
7	0,19 km	1:59	10:41	153	27:44	4,99 km
8	1,24 km	5:00	4:02	165	32:45	6,24 km
9	0,16 km	1:59	12:29	152	34:44	6,40 km
10	0,98 km	4:01	4:07	162	38:45	7,37 km
11	0,15 km	1:59	12:55	154	40:44	7,53 km
12	0,76 km	3:01	3:58	162	43:45	8,29 km
13	0,11 km	2:01	17:41	149	45:46	8,40 km
14	1,86 km	11:11	6:00	146	56:57	10,26 km

annons