Runt Salbohed Intervall 8+7 × 70/20

Onsdag 17 augusti 2022 20:25

Löpning - _Korta intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tempo för att väcka kroppen. Nyäten precis innan så det kändes som allt i magen skulle komma upp i början.

7,84 km
Distans

46:03
Tid

5:52 min/km
Snitt

129
Snittpuls

158
Maxpuls

142
Stegfrekvens

28 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Terra Ultra G270

Total distans:

43:07:25

493 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:44	5:51	119	11:44	2,00 km
2	0,27 km	1:10	4:23	111	12:54	2,27 km
3	0,04 km	0:20	8:47	123	13:14	2,31 km
4	0,27 km	1:10	4:22	124	14:24	2,58 km
5	0,04 km	0:20	8:21	135	14:44	2,62 km
6	0,25 km	1:10	4:39	137	15:54	2,87 km
7	0,04 km	0:20	8:35	144	16:14	2,90 km
8	0,26 km	1:10	4:26	138	17:24	3,17 km
9	0,03 km	0:20	9:49	147	17:44	3,20 km
10	0,25 km	1:10	4:42	144	18:54	3,45 km
11	0,05 km	0:20	6:40	149	19:14	3,50 km
12	0,26 km	1:10	4:30	143	20:24	3,76 km
13	0,04 km	0:20	8:19	146	20:44	3,80 km
14	0,24 km	1:10	4:53	139	21:54	4,04 km
15	0,04 km	0:20	8:06	141	22:14	4,08 km
16	0,27 km	1:10	4:17	140	23:24	4,35 km
17	0,03 km	0:20	12:16	146	23:44	4,38 km
18	0,26 km	3:00	11:45	108	26:44	4,64 km
19	0,29 km	1:10	3:59	127	27:54	4,93 km
20	0,04 km	0:20	8:15	144	28:14	4,97 km
21	0,28 km	1:10	4:13	145	29:24	5,25 km
22	0,04 km	0:20	8:05	148	29:44	5,29 km
23	0,28 km	1:10	4:13	148	30:54	5,56 km
24	0,03 km	0:20	9:47	152	31:14	5,60 km
25	0,26 km	1:10	4:28	146	32:24	5,86 km
26	0,04 km	0:20	8:24	153	32:44	5,90 km
27	0,26 km	1:10	4:26	150	33:54	6,16 km
28	0,04 km	0:20	7:54	156	34:14	6,20 km
29	0,27 km	1:10	4:20	150	35:24	6,47 km
30	0,04 km	0:20	7:38	152	35:44	6,52 km
31	0,26 km	1:10	4:33	150	36:54	6,77 km
32	0,04 km	0:20	7:39	152	37:14	6,82 km
33	1,02 km	8:50	8:40	121	46:04	7,84 km