annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 18 augusti 2022 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet innan Mallorca väntar. Får se hur mycket löpning det blir...

19,61 km
Distans

1:43:32
Tid

5:17 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

158
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	111	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	119	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	120	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	120	21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	122	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	118	31:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	126	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	113	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	126	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	124	52:51	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	117	59:05	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	128	1:03:55	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	132	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	124	1:14:32	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	130	1:19:52	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	132	1:24:48	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	134	1:29:40	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	128	1:35:28	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	129	1:40:29	19,00 km
20	0,61 km	3:03	5:02	136	1:43:32	19,61 km

annons