annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

9 km lätt

Torsdag 18 augusti 2022 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,45 km
Distans

50:44
Tid

5:22 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

152
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	159	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	156	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	157	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	153	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	160	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	155	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	157	48:26	9,00 km
10	0,45 km	2:19	5:09	171	50:45	9,45 km

annons