Jönköping Marathon - Jönköping

Lördag 20 augusti 2022 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastiskt nöjd trots en bra bit från personbästa. Det var kämpigt. Mycket backigare än jag hade förväntat mig. Det var enormt hög luftfuktighet som också gjorde det lite tuffare. Men en så härlig publik som hejade och gav energi längs vägen. 🤩

42,52 km
Distans

3:47:43
Tid

5:21 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

182
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 28

Total distans:

148:12:42

1168 km

Gillas av

, Mathias Johansson, Peter Karlsson och Leif Denander

Kommentarer

Oj, sorry jag missade nog det, så synd. Det hade ju varit jätteroligt att få heja tillbaka 😃

Ylva Lindgren | 20 augusti 2022

Jo, det är helt ok faktiskt John. Körde inte extremhårt igår, utan det var ganska behagligt hela vägen 😃 Det blev 10 km återhämtningsjogg idag 👍 Grattis till att du överträffade dina förväntningar så enormt igår 😃 du är starkare än du tror och din träning har givit resultat minsann 🤩 jag håller med om publiken 😃 Jönköping har den allra bästa publiken, ger så enormt bra stöd och relativt jämnt utplacerade över sträckan också. Det är fantastiskt och bidrar ju verkligen till energin 🤩

Ylva Lindgren | 21 augusti 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	20:32	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	130	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	141	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	52:32	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	128	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	133	1:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	1:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	130	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	128	1:19:31	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	126	1:24:38	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	126	1:30:06	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	129	1:35:24	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	126	1:41:10	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	120	1:47:28	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	128	1:52:50	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	130	1:58:10	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	128	2:03:33	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	131	2:09:04	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	130	2:14:15	25,00 km
26	1,00 km	5:23	5:23	125	2:19:39	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	129	2:24:46	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	128	2:29:57	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	126	2:35:23	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	130	2:40:39	30,00 km
31	1,00 km	5:30	5:30	128	2:46:10	31,00 km
32	1,00 km	5:17	5:17	129	2:51:26	32,00 km
33	1,00 km	5:07	5:07	132	2:56:33	33,00 km
34	1,00 km	5:14	5:14	132	3:01:47	34,00 km
35	1,00 km	5:25	5:25	131	3:07:12	35,00 km
36	1,00 km	5:13	5:13	131	3:12:26	36,00 km
37	1,00 km	5:31	5:31	129	3:17:56	37,00 km
38	1,00 km	5:34	5:34	130	3:23:31	38,00 km
39	1,00 km	5:42	5:42	129	3:29:12	39,00 km
40	1,00 km	5:17	5:17	126	3:34:29	40,00 km
41	1,00 km	5:31	5:31	127	3:39:59	41,00 km
42	1,00 km	5:10	5:10	132	3:45:09	42,00 km
43	0,52 km	2:35	4:58	133	3:47:44	42,52 km

annons