DK28 marathon

Lördag 20 augusti 2022 08:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att få åka på äventyr i Danmark igen det var ett tag sedan. Gick kanonbra tills jag dog lite på slutet. Tror jag typ blev för varm. Badade efter vid en vik vid Islads brygge och fin mat på en dimsum ställe i gamla køttbyn.

42,2 km
Distans

4:36:33
Tid

6:33 min/km
Snitt

143
Snittpuls

181
Maxpuls

162
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One SvartTurkos2 B...

Total distans:

112:14:23

853 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM och Forrest Gump =)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	117	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	145	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	154	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	162	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	171	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	171	34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	171	40:41	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	140	48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	147	54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	163	1:00:00	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	171	1:05:31	11,00 km
12	1,00 km	7:52	7:52	150	1:13:22	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	133	1:18:42	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	149	1:23:52	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	148	1:30:14	15,00 km
16	1,00 km	9:02	9:02	124	1:39:17	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	121	1:45:54	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	149	1:51:16	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	162	1:56:50	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	174	2:02:10	20,00 km
21	1,00 km	6:35	6:35	147	2:08:45	21,00 km
22	1,00 km	7:00	7:00	142	2:15:45	22,00 km
23	1,00 km	5:52	5:52	149	2:21:37	23,00 km
24	1,00 km	6:25	6:25	148	2:28:01	24,00 km
25	1,00 km	6:28	6:28	135	2:34:29	25,00 km
26	1,00 km	5:58	5:58	150	2:40:27	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	139	2:46:19	27,00 km
28	1,00 km	6:27	6:27	145	2:52:46	28,00 km
29	1,00 km	7:34	7:34	134	3:00:19	29,00 km
30	1,00 km	7:44	7:44	135	3:08:03	30,00 km
31	1,00 km	6:59	6:59	135	3:15:02	31,00 km
32	1,00 km	6:44	6:44	140	3:21:46	32,00 km
33	1,00 km	7:14	7:14	128	3:29:01	33,00 km
34	1,00 km	5:01	5:01	144	3:34:01	34,00 km
35	1,00 km	6:03	6:03	135	3:40:04	35,00 km
36	1,00 km	7:21	7:21	135	3:47:25	36,00 km
37	1,00 km	6:57	6:57	138	3:54:21	37,00 km
38	1,00 km	6:59	6:59	135	4:01:20	38,00 km
39	1,00 km	7:26	7:26	133	4:08:46	39,00 km
40	1,00 km	6:35	6:35	140	4:15:20	40,00 km
41	1,00 km	7:03	7:03	135	4:22:23	41,00 km
42	1,00 km	9:43	9:43	127	4:32:06	42,00 km
43	0,54 km	4:27	8:15	127	4:36:34	42,54 km

annons