annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan runt golfbanan

Tisdag 23 augusti 2022 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnet hängde i luften, men klarade mig.

12,69 km
Distans

1:03:04
Tid

4:58 min/km
Snitt

169
Snittpuls

188
Maxpuls

160
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	158	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	164	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	165	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	171	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	175	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	176	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	177	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	174	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	174	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	178	54:38	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	178	59:41	12,00 km
13	0,69 km	3:24	4:55	183	1:03:05	12,69 km

annons