4 x 8 min.

Tisdag 30 augusti 2022 17:31

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,24 km
Distans

1:05:58
Tid

5:23 min/km
Snitt

148
Snittpuls

180
Maxpuls

152
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Raz och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,71 km	15:05	5:34	119	15:05	2,71 km
2	1,92 km	8:00	4:11	162	23:05	4,62 km
3	0,20 km	2:00	10:05	137	25:05	4,82 km
4	1,98 km	8:00	4:03	166	33:05	6,80 km
5	0,19 km	2:00	10:24	141	35:05	6,99 km
6	1,96 km	8:00	4:04	169	43:05	8,95 km
7	0,14 km	2:00	14:10	146	45:05	9,10 km
8	1,99 km	8:02	4:03	170	53:07	11,08 km
9	1,16 km	12:52	11:07	141	1:05:59	12,24 km

annons