Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Duved spårsystemet.

Fredag 2 september 2022 08:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Erik i sol, litet ostan och 7°. 5-an + 7-an + 1,5-an i rundor. Sista 2,5 km med intervaller om 100 - 200 m inför Eriks DM 10 000m i Krokom till veckan. (Glömde starta klockan efter ca 2 km =adderat 1,8 km,) En riktigt fin tur, även om gammskorna gav blödande skavsår på en tå.
13,41   km
Distans
1:33:50
Tid
7:00   min/km
Snitt
132
Snittpuls
161
Maxpuls
Mizuno
Total distans: 
49:46:51
503 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:017:011137:011,00 km
21,00 km7:387:3812114:402,00 km
31,00 km6:586:5812921:373,00 km
41,00 km8:198:1913229:564,00 km
51,00 km7:187:1813337:155,00 km
61,00 km8:288:2813945:426,00 km
71,00 km7:037:0312652:457,00 km
81,00 km6:366:3613259:218,00 km
91,00 km6:106:101371:05:319,00 km
101,00 km6:166:161431:11:4710,00 km
111,00 km6:046:041451:17:5111,00 km
120,61 km3:596:341431:21:5111,61 km