Alpe de Bisberg Trail Run 3.0

Lördag 3 september 2022 10:34

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Superkul traillopp i Dalarna med otroligt varierad bana. Från ravinens djupa slingriga stigar upp över de två Alptopparna och sedan ner i Säterdalen igen.
Gick ut lite onödigt snabbt så de8r blev mest stress men när jag väl sänkte farten blev det riktigt kul så jag känner mig nöjd med loppet!

20,15 km
Distans

1:56:36
Tid

5:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

400 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Inov-8 Terra Ultra G270

Total distans:

45:21:09

506 km

Gillas av

Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Simon Sköld och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	141	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	156	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	159	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	162	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	161	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	158	35:32	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	157	42:20	8,00 km
9	1,00 km	7:43	7:43	158	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	161	55:32	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	157	1:01:33	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	163	1:07:07	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	157	1:13:56	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	155	1:20:15	14,00 km
15	1,00 km	8:42	8:42	143	1:28:57	15,00 km
16	1,00 km	8:01	8:01	148	1:36:57	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	150	1:41:32	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	151	1:46:18	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	149	1:51:11	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	149	1:55:56	20,00 km
21	0,15 km	0:41	4:28	154	1:56:37	20,15 km

annons