Intervaller med FK Göingarna

Tisdag 6 september 2022 18:06

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med FK Göingarna. 10 x (40-20) + 10 x (30-30) + 10 x (20-40). Kroppen kändes bra. Skönt väder!!

9,84 km
Distans

1:02:31
Tid

6:21 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

150
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova

Total distans:

64:16:57

768 km

Gilla passet

Gillas av Lina Månsson och Mikael Thomasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,41 km	9:44	6:55	154	9:44	1,41 km
2	0,18 km	0:41	3:43	109	10:25	1,59 km
3	0,04 km	0:20	8:30	109	10:45	1,63 km
4	0,17 km	0:41	4:07	148	11:26	1,79 km
5	0,03 km	0:19	9:25	167	11:45	1,83 km
6	0,17 km	0:41	4:07	161	12:26	1,99 km
7	0,03 km	0:19	9:24	169	12:44	2,03 km
8	0,18 km	0:41	3:47	161	13:25	2,21 km
9	0,03 km	0:20	11:47	166	13:45	2,23 km
10	0,17 km	0:40	3:55	163	14:25	2,41 km
11	0,02 km	0:20	13:49	165	14:45	2,43 km
12	0,17 km	0:40	4:00	162	15:25	2,60 km
13	0,03 km	0:20	11:00	167	15:45	2,63 km
14	0,18 km	0:42	3:50	162	16:27	2,81 km
15	0,03 km	0:18	11:14	164	16:45	2,84 km
16	0,17 km	0:40	3:49	164	17:25	3,01 km
17	0,04 km	0:19	8:53	165	17:44	3,05 km
18	0,17 km	0:41	4:06	162	18:25	3,21 km
19	0,03 km	0:19	11:55	160	18:44	3,24 km
20	0,16 km	0:41	4:08	163	19:25	3,40 km
21	0,39 km	3:19	8:35	143	22:44	3,79 km
22	0,15 km	0:31	3:19	132	23:15	3,95 km
23	0,04 km	0:29	13:49	152	23:44	3,98 km
24	0,15 km	0:32	3:29	151	24:16	4,13 km
25	0,04 km	0:28	10:45	160	24:44	4,18 km
26	0,15 km	0:30	3:27	157	25:15	4,32 km
27	0,05 km	0:30	10:34	163	25:44	4,37 km
28	0,15 km	0:31	3:23	158	26:15	4,52 km
29	0,04 km	0:29	12:53	160	26:44	4,56 km
30	0,15 km	0:31	3:31	160	27:15	4,71 km
31	0,03 km	0:29	17:16	161	27:44	4,73 km
32	0,15 km	0:31	3:25	161	28:15	4,89 km
33	0,02 km	0:29	21:49	162	28:44	4,91 km
34	0,15 km	0:31	3:29	160	29:15	5,06 km
35	0,02 km	0:29	20:00	164	29:44	5,08 km
36	0,14 km	0:32	3:48	162	30:16	5,22 km
37	0,03 km	0:28	15:47	167	30:45	5,25 km
38	0,14 km	0:31	3:45	161	31:15	5,39 km
39	0,02 km	0:29	21:45	164	31:44	5,41 km
40	0,14 km	0:30	3:44	160	32:14	5,55 km
41	0,46 km	4:30	9:49	136	36:44	6,00 km
42	0,11 km	0:20	3:11	113	37:05	6,11 km
43	0,04 km	0:39	14:51	137	37:44	6,15 km
44	0,11 km	0:21	3:13	138	38:05	6,26 km
45	0,05 km	0:39	12:38	153	38:44	6,32 km
46	0,12 km	0:21	2:55	148	39:05	6,43 km
47	0,04 km	0:39	15:51	158	39:44	6,48 km
48	0,12 km	0:22	3:06	152	40:06	6,59 km
49	0,04 km	0:38	16:22	159	40:44	6,63 km
50	0,11 km	0:21	3:10	153	41:06	6,74 km
51	0,04 km	0:38	16:45	157	41:44	6,78 km
52	0,10 km	0:21	3:36	151	42:05	6,88 km
53	0,05 km	0:39	13:08	147	42:44	6,93 km
54	0,11 km	0:22	3:16	152	43:06	7,04 km
55	0,05 km	0:38	14:04	157	43:44	7,09 km
56	0,07 km	0:21	4:51	154	44:05	7,16 km
57	0,03 km	0:38	20:03	157	44:44	7,19 km
58	0,11 km	0:22	3:14	153	45:05	7,30 km
59	0,04 km	0:39	16:56	165	45:44	7,34 km
60	0,10 km	0:20	3:17	153	46:05	7,45 km
61	0,09 km	1:11	13:50	153	47:16	7,53 km
62	2,31 km	15:15	6:36	131	1:02:31	9,84 km

annons