annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Train and run Bro-Grimsta

Söndag 11 september 2022 10:48

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

34,61 km
Distans

3:11:29
Tid

5:32 min/km
Snitt

153
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	148	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	160	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	160	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	151	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	151	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	147	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	147	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	147	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	150	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	141	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	145	1:04:14	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	150	1:09:23	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	154	1:14:58	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	156	1:20:21	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	157	1:25:50	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	152	1:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	151	1:37:31	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	150	1:43:03	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	151	1:48:36	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	151	1:53:59	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	156	1:59:41	22,00 km
23	1,00 km	6:40	6:40	157	2:06:21	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	153	2:12:14	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	155	2:17:30	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	154	2:22:46	26,00 km
27	1,00 km	5:40	5:40	160	2:28:26	27,00 km
28	1,00 km	5:46	5:46	157	2:34:12	28,00 km
29	1,00 km	5:34	5:34	159	2:39:47	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	156	2:45:22	30,00 km
31	1,00 km	5:32	5:32	157	2:50:54	31,00 km
32	1,00 km	5:52	5:52	156	2:56:46	32,00 km
33	1,00 km	5:37	5:37	159	3:02:23	33,00 km
34	1,00 km	5:43	5:43	158	3:08:06	34,00 km
35	0,61 km	3:24	5:33	160	3:11:30	34,61 km

annons