annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stora mossen ToR

Lördag 17 september 2022 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,05 km
Distans

56:15
Tid

4:40 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	146	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	154	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	163	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	164	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	168	26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	167	31:21	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	168	35:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	163	41:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	162	46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	161	51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	161	56:02	12,00 km
13	0,05 km	0:14	4:57	161	56:16	12,05 km

annons