<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan XL

Söndag 11 september 2022 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Friskt i luften.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

16 km
Distans

1:16:18
Tid

4:46 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

301 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	10,27 km	48:49	4:45 m/km
27 mars 2024	12,05 km	59:00	4:54 m/km
23 februari 2024	5,50 km	29:00	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	134	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	143	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	142	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	141	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	146	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	145	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	143	42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	145	52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	145	57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	145	1:01:58	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	141	1:06:45	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	143	1:11:31	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:47	146	1:16:19	16,00 km