annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Fredag 9 september 2022 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

AfterWork pass :)

10,28 km
Distans

49:50
Tid

4:51 min/km
Snitt

168
Snittpuls

191
Maxpuls

158
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	142	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	163	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	170	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	172	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	175	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	179	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	179	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	180	43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	187	48:27	10,00 km
11	0,28 km	1:24	5:01	189	49:51	10,28 km

annons