Tjärnet + del av 5-an

Tisdag 13 september 2022 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin tur, 15° och skyar. Lagom uppvärmning och 4x500 m. 2:22 - 2:19 - 2:17 - 2:13. Tempo-avkännare inför KM Milen torsdag kväll.

6,4 km
Distans

37:19
Tid

5:50 min/km
Snitt

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Erik Dahlberg

annons