annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällslöpning

Onsdag 14 september 2022 18:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En kortis...

9,1 km
Distans

44:33
Tid

4:54 min/km
Snitt

137
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	144	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	143	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	140	19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	127	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	136	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	123	44:03	9,00 km
10	0,10 km	0:31	4:56	132	44:33	9,10 km

annons