annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

8 km i Svaneholm

Onsdag 14 september 2022 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite tungt efter måndagspasset

8,01 km
Distans

38:23
Tid

4:48 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

154
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin Knit 3.5

Total distans:

80:47:24

893 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	142	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	160	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	158	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	154	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	156	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	174	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	170	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	173	38:22	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:51	168	38:24	8,01 km

annons