Gamla E18 - Sparrsätra

Lördag 17 september 2022 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trots strul med magen så flöt det på.

31,3 km
Distans

2:56:27
Tid

5:38 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Morgan Johansson, Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	137	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	147	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	150	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	147	55:54	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	138	1:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	142	1:07:33	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	141	1:13:30	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	143	1:19:04	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	139	1:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	143	1:30:20	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	130	1:37:19	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	152	1:42:43	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	157	1:48:09	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	164	1:53:46	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	167	1:59:09	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	167	2:04:31	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	168	2:10:02	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	170	2:15:32	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	169	2:21:03	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	173	2:26:33	26,00 km
27	1,00 km	5:39	5:39	169	2:32:12	27,00 km
28	1,00 km	5:49	5:49	163	2:38:01	28,00 km
29	1,00 km	5:24	5:24	166	2:43:25	29,00 km
30	1,00 km	5:30	5:30	170	2:48:55	30,00 km
31	1,00 km	5:54	5:54	165	2:54:49	31,00 km
32	0,30 km	1:39	5:28	165	2:56:28	31,30 km

annons