Löpning 2022-09-18 6 x 3 min, 50 s ståvila

Söndag 18 september 2022 17:14

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången jag kör dubbla snabba pass, sjukt segt i benen.
Varmt ca 28 grader.

9,12 km
Distans

49:35
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Jennie Lind, och Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	129	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	137	11:47	2,00 km
3	0,25 km	1:31	5:59	136	13:19	2,25 km
4	0,70 km	3:02	4:21	139	16:20	2,95 km
5	0,05 km	0:52	16:11	143	17:12	3,00 km
6	0,71 km	3:01	4:17	148	20:14	3,71 km
7	0,07 km	0:51	12:22	150	21:05	3,78 km
8	0,70 km	3:00	4:18	152	24:05	4,48 km
9	0,07 km	0:51	13:04	154	24:56	4,54 km
10	0,70 km	3:01	4:17	153	27:57	5,25 km
11	0,05 km	0:51	17:41	156	28:48	5,30 km
12	0,70 km	3:01	4:20	155	31:49	5,99 km
13	0,07 km	1:00	14:26	156	32:49	6,06 km
14	0,71 km	3:03	4:16	155	35:52	6,78 km
15	0,08 km	1:07	13:40	154	36:59	6,86 km
16	1,00 km	5:36	5:36	142	42:35	7,86 km
17	1,00 km	5:34	5:34	146	48:09	8,86 km
18	0,26 km	1:27	5:33	146	49:36	9,12 km

annons