Ängslyckan - Vattenparken

Tisdag 20 september 2022 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Plus 15 minuter stepup i bastun på 65-70 grader.

9 km
Distans

49:55
Tid

5:33 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 13

Total distans:

36:28:40

372 km

Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	134	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	132	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	133	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	132	32:02	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	133	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	139	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	139	49:55	9,00 km
10	0,00 km	0:00	3:41	138	49:56	9,00 km

annons