Gånsta - Prinsbo

Torsdag 22 september 2022 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Delar av Upplandsleden ut till Prinsbo och asfalten hem.

14,7 km
Distans

1:22:18
Tid

5:36 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	21:13	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	138	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	32:37	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	139	38:58	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	142	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	140	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	139	56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	157	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	156	1:07:23	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	166	1:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	167	1:18:19	14,00 km
15	0,70 km	3:59	5:42	168	1:22:18	14,70 km

annons