Ljungen-Banvallen

Onsdag 21 september 2022 12:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Kändes så där halvsegt som det gjort senaste veckorna, men sen blev det faktiskt än värre. I skrivande stund har jag litet temp......så absolut vilodag imorgon....

15,13 km
Distans

1:17:50
Tid

5:09 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

180
Stegfrekvens

403 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gillas av

och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	128	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	128	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	131	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	131	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	128	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	124	56:16	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	133	1:01:30	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	132	1:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	131	1:12:03	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	135	1:17:12	15,00 km
16	0,13 km	0:39	5:06	132	1:17:50	15,13 km

annons